Padel adalah olahraga raket dengan kombinasi yang unik antara tenis dan squash. Saat ini, padel sedang viral dan semakin populer di Indonesia, terutama di kalangan anak muda. Padel dimainkan secara berpasangan di lapangan berdinding kaca yang lebih kecil dari lapangan tenis. Meski terbilang baru di...

Olahraga Pilates kini digandrungi banyak anak muda. Banyak yang tertarik mencoba karena tampilannya yang estetik dan dinilai cocok untuk rutinitas kebugaran masa kini. Tapi, benarkah olahraga ini hanya sekadar tren? Atau justru menyimpan manfaat besar yang didukung secara ilmiah? Olahraga Estetik yang Punya Esensi Pilates bukan cuma...

Aktivitas Fisik adalah setiap gerakan tubuh yang membutuhkan kerja otot rangka serta meningkatkan pengeluaran tenaga serta energi (1). Aktivitas fisik ini dapat dilakukan dimana saja dan biasanya untuk mengisi waktu senggang sehari- hari, akan tetapi seiring dengan bertambahnya pengetahuan seseorang terhadap manfaatnya aktivitas fisik bagi tubuh tidak jarang hal...