08 Mar Kunyit Asam Efektif Mengurangi Nyeri Dismenorea
Masa pubertas merupakan masa yang terjadi pada usia remaja. Pubertas pada remaja putri ditandai dengan terjadinya menstruasi pertama kali (menarche). Remaja merupakan kelompok usia yang rentan mengalami gangguan menstruasi salah satunya yaitu nyeri haid (dismenore).
Kunyit asam sebagai obat nyeri dismenorea
Indonesia kaya akan rempah-rempah yang bisa dijadikan alternatif pengobatan. Sebuah tradisi masyarakat Indonesia yang biasa kita sebut jamu. Bahan-bahan yang biasa diolah menjadi obat herbal oleh masyarakat antara lain kunyit, jahe, temulawak, yang banyak mengandung bahan yang bisa diolah membuat jamu (6). Jamu bisa menjadi obat tradisional yang sangat bisa diandalkan masyarakat, khususnya jamu kunyit asam, yang sudah terkenal di masyarakat menjadi salah satu obat tradisional (Rosa, 2016) (6).
Kunyit asam merupakan salah satu jenis ramuan atau produk herbal yang biasa digunakan oleh masyarakat untuk meredakan rasa tidak nyaman dan nyeri saat haid. Dismenore merupakan nyeri sebelum atau selama menstruasi, ini merupakan salah satu masalah ginekologik yang paling umum terjadi pada remaja putri (Gustina, 2022) (6).
Menurut WHO, sekitar 1 miliar manusia atau 1 di antara 6 populasi di dunia adalah remaja. Tingkat dismenore sangat tinggi di seluruh dunia, rata-rata lebih dari 50% wanita di setiap negara mengalami dismenore. Angka kejadian nyeri menstruasi di Indonesia mencapai 60-70%, kejadian dismenore tipe primer di Indonesia adalah sekitar 54,89%, sedangkan sisanya menderita tipe sekunder (2).
Banyak faktor yang menjadi pemicu dismenore tetapi faktor endokrin memainkan peran penting dalam kausalitas terjadinya dismenore dari waktu ke waktu sel endometrium menstruasi mengeluarkan prostaglandin (2). Ramuan atau produk jamu apotek herbal saat ini sedang dikembangkan pilihan utama bagi wanita muda yang ingin menghilangkan rasa sakit tanpa mendapatkan efek samping (2).
Informasi dari IOT (Industri Obat Tradisional) dan IKOT (Industri Kecil Obat Tradisional) dari 4.187 terdapat 40% masyarakat menggunakan kunyit sebagai pengobatan dan 10% masyarakat mengonsumsi kunyit untuk mengurangi nyeri waktu haid. Secara alamiah, minuman kunyit asam mengandung bahan aktif kurkumin, yang bertindak sebagai pereda nyeri, antipiretik dan anti inflamasi. Dijelaskan dalam penelitian (Leli, 2011) kandungan kurkumin tersebut kunyit dan antosianin dalam asam Jawa menghambat rekasi Cyclooxygenase (COX-2) sehingga dapat dicegah atau mengurangi peradangan terjadi (2).
Beberapa penelitian ilmiah menunjukkan bahwa kandungan curcumine dan anthocyanin pada kunyit asam dapat menghambat reaksi cyclooxygenase (COX), yang berarti dapat mengurangi terjadinya peradangan dengan cara mengurangi atau bahkan mencegah kontraksi rahim. Dalam hal ini, mekanisme kerja yang mencegah kontraksi rahim dengan bantuan curcumine adalah mengurangi aliran ion kalsium (Ca2+) ke saluran kalsium sel epitel rahim. Selain itu, kandungan beberapa zat seperti tannins, saponins, sesquiterpenes, zat alkaloid dan zat phlobotamins juga memengaruhi sistem saraf otonom, yang dapat memengaruhi otak untuk mengurangi kontraksi rahim (4). Curcomenol sebagai analgesik mencegah pelepasan PG yang berlebihan (Norton, 2008) (4).
Asam (asam Jawa) mengandung bahan aktif sebagai anti inflamasi, antipiretika, dan penenang. Selain kunyit dan asam, salah satu bahan herbal yang di gunakan untuk mengurangi nyeri adalah jahe (Zingibers Officinale Rosc.). Menurut Kinanti (2013) jahe bermanfaat sebagai analgesik, antipiretik, dan anti inflamasi (4). Selain ekstrak kunyit asam, nyeri bisa diredakan dengan jahe. Jahe mengandung minyak Atsiri zingiberene (zingirona), gingerol, flandren, zingiberol, bisabilene, curcumin, vitamin A dan resin pahit. Zat ini mampu menghambat serotonin, suatu neurotransmitter yang disintesis dalam neuron serotonergik sistem saraf pusat dan sel enterochromaffin saluran pencernaan. Jahe dipercaya mampu memberikan rasa nyaman dan meredakan beberapa penyakit perut serta memberikan rasa nyaman pada perut (Ahmad, 2013) (4). Selain itu, di dalam rimpang jahe mengandung aleoresoin yang memiliki efek antioksidan lebih kuat dari vitamin E, dan gingreol memiliki sifat antikoagulan yang dapat mencegah penggumpalan darah. Zat ini tentu sangat membantu dalam pengeluaran darah haid (4.)
Apa saja manfaat kunyit asam?
Masyarakat Indonesia masih sering menggunakan obat-obatan herbal untuk mengobati berbagai penyakit. Wanita yang sedang menstruasi seringkali mengalami berbagai gejala yang mengganggu. Minuman ramuan kunyit asam Jawa yang secara tradisional dipercaya dapat meredakan gejala tersebut. Yuk simak lebih lanjut manfaat kunyit asam saat haid di bawah ini:
- Antioksidan Mengandung zat anti jamur, bakteri, dan parasit yang membantu mengatasi radang hingga mencegah kanker (5).
- Meredakan kram perut saat haid Manfaat kunyit asam dalam mengobati haid sudah banyak diketahui. Kunyit diyakini dapat meningkatkan efek obat antiinflamasi nonsteroid, atau NSAID. Hal ini membuat ramuan ini lebih efektif meredakan kram perut saat haid (4).
- Menurunkan berat badan Kunyit dan asam secara individual sama-sama efektif untuk menurunkan berat badan. Manfaat tersebut tentunya akan lebih maksimal dengan menggabungkan kedua bahan alami tersebut. Kurkumin dan berbagai senyawa fitonutrien yang terdapat pada asam Jawa merupakan senyawa antioksidan dan anti inflamasi. Jadi, keduanya bekerja menghambat respon peradangan pada sel- sel tubuh, termasuk sel pankreas, lemak, dan otot (1).
- Mencegah dan mengatasi jerawat di wajah Manfaat kunyit asam dalam mengobati jerawat sudah lama dikenal. Seringkali wanita menjelang menstruasi mengalami jerawat hormonal di wajahnya, namun semua itu bisa diatasi dengan kunyit asam Jawa. Kunyit asam dapat mengurangi peradangan dan mencegah jerawat karena vitamin A dan C yang terdapat pada kunyit (3).
- Mencerahkan kulit Kunyit asam mengandung vitamin C yang merangsang produksi kolagen yang menjadikan kulit lebih cerah dan awet muda (6).
- Mengelola suasana hati Salah satu gejala yang terjadi saat menstruasi adalah perubahan suasana hati. Kabar baiknya, kunyit telah terbukti memiliki kemampuan untuk mengobati gejala depresi yang tentunya dipengaruhi oleh perubahan suasana hati yang tidak normal (4).
- Mengatasi haid tidak teratur Kunyit telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk mengatasi siklus haid yang tidak teratur. Namun, belum banyak penelitian yang mendukung manfaat ini. Kandungan antiradang pada kunyit disebut-sebut mampu mengurangi peradangan pada tubuh. Kebaikan ini mungkin terkait dengan kemampuannya untuk mengembalikan siklus menstruasi yang tidak teratur (4).
- Mengurangi darah haid yang keluar berlebihan Asam Jawa atau tamarind yang juga menjadi bahan utama dalam ramuan asam Jawa dan kunyit ini mengandung beberapa antioksidan. Kandungan ini dapat membantu menurunkan kolesterol dan mengontrol pendarahan yang berlebihan (4).
- Meredakan nyeri haid Sebuah studi yang diterbitkan dalam Biomedical and Pharmacology Journal menemukan bahwa kunyit efektif mengurangi nyeri haid pada 32 wanita berusia 15-18 tahun. Efek pereda nyeri kunyit didasarkan pada kandungan kurkumin, minyak atsiri, antosianin, dan tanin. Saat dikonsumsi, kunyit menghambat produksi prostaglandin, hormon pemicu nyeri pada tubuh (4).
Referensi
- Adelia Marista Safitri. 7 Manfaat Kunyit Asam untuk Kesehatan yang Menjanjikan. hellosehat.com. 2022 [cited 2023 Feb 14]. Available from: https://hellosehat.com/nutrisi/fakta-gizi/berbagai-manfaat-kunyit-asam/
- Asroyo, Teguh., Nugraheni, Tiyas Putri., et al (2019). Pengaruh Pemberian Minuman Kunyit Asam Sebagai Terapi Dismenore terhadap Penurunan Skala Nyeri. Indonesia Jurnal Farmasi, 4(1), 24-28.
- Claudia Angelista Jeheskiel & Amanda. 14 Manfaat Kunyit Asam: Jamu Daya Tahan hingga Atasi Haid. tokopedia.com. 2022 [cited 2023 Feb 14]. Available from: https://www.tokopedia.com/blog/manfaat-kunyit-asam- hlt/
- Kusteja, Nadya Fauzia., Herliani, Yulia., & Khairiyah (2019). Kunyit Asam Efektif Mengurangi Nyeri Dismenorea. Jurnal Kebidanan dan Keperawatan Aisyiyah, 15(1), 62-67.
- Nina Hertiwi Putri. Manfaat Kunyit Asam untuk Haid Ternyata Bukan Mitos Belaka. sehatq.com. 2021 [cited 2023 Feb 14]. Available from: https://www.sehatq.com/artikel/manfaat-kunyit-asam-untuk-haid
- Purwati, Rati., Sari, Evin Noviana., et al (2022). Penyuluhan Tentang Manfaat Minuman Kunyit Asam terhadap Penurunan Skala Nyeri Disminorea Pada Siswa Madrasah Aliyah. Jurnal Abdi Mercusuar, 2(1), 38-45.
No Comments