Tingkatkan Imunitas Saat Pandemi Covid-19

Penyebaran COVID-19 tidak hanya terjadi di Daerah Khusus Ibukota Jakarta dan kota padat penduduk lainnya, namun telah menyebar hingga ke pedesaan di daerah terpencil. Sampai dengan tanggal 19 April 2021, sebanyak 1.609.300 kasus konfirmasi COVID-19 telah dilaporkan di Indonesia dan tercatat sejumlah 43.567 orang meninggal. Dalam upaya meningkatkan sistem imun terutama pada saat pandemik COVID 19, ada beberapa hal yang dapat kita lakukan selama Pandemi yaitu :

1. Menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS) Hal ini dapat kita lakukan dengan selalu mencuci tangan menggunakan sabun saat sebelum dan sesudah Makan, saat masuk rumah maupun melakukan aktivitas di luar rumah. Selain selalu mencuci tangan kita juga di himbau untuk menjaga jarak dan juga memakai masker
2. Konsumsi gizi seimbang
3. Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
4. Istirahat yang cukup termasuk pemanfaatan kesehatan tradisional Imunitas adalah cara tubuh manusia dalam melawan dan membunuh benda asing seperti bakteri dan virus.

   Virus COVID 19 juga seperti virus pada umumnya yang hanya menyerang jika imunitas tubuh lemah. Sebagian besar orang (sekitar 80%) jika memiliki imunitas tubuh yang kuat akan pulih dari penyakit tanpa perlu perawatan khusus karena sifat virus bersifat self medication